一年一度的中、高考又将来临，有人说这不仅是对学生的考验，也是对家长的考验，以怎样的心态迎接中、高考，长沙市城南堂心理咨询班举办了题为“与神同在，与孩子同行——家长如何积极应对孩子升学考试”的讲座，由湖南省教育科学研究院的李红婷姊妹主讲。

诗127：3 儿女是耶和华所赐的产业，所怀的胎，是他所给的赏赐。据当代国内外最有名的心理学专家的研究显示，在影响高考成绩的20个因素中，学生考场心态及发挥居第一位，考前心态的稳定性居第二位，学习方法居第三位，学习基础居第四位。李姊妹从以下三个方面阐述了怎样迎接中、高考。

一、 家长需要避免的几件事

1、 避免过度焦虑    

家长应清醒地认识到高考前的紧张与焦虑是正常的，缓解紧张与焦虑的方法有：深呼吸法、神游法、发泄法和脱敏法

2、 避免盲目攀比，期望过高

这会给孩子带来沉重的精神负担，是孩子高考焦虑的主要原因。

3、 避免对孩子过分关注和干涉

4、 避免考前三种误区

▲强化训练——持续加压

 ▲彻底放松——终点效应   

▲强攻弱项——失去优势。

学习感觉很重要，学生带着充分的学习感觉去考试的话，他的成绩和表现可能会有意想不到的突破。

二、 家长应做的几件事

1、做好后勤，保证营养   

尽量少吃脂肪高、油炸和不易消化的食物，避吃零食、浓茶、咖啡等，不迷信补品。

2、帮助孩子调整生物时钟迎高考

保证充足的睡眠时间，一般在8小时以上，最少6小时，中午尽量休息一会，但时间不易过久，按时起床、睡觉，适时进行一些体育锻炼。

3、与孩子进行有效沟通，帮助孩子顺利进入考试状态

▲提建议时点到为止

▲给孩子积极乐观的心理暗示

▲利用小纸条、手机信息等途径与孩子沟通

▲与孩子一同经历高考

①熟悉考场环境②准备考试用具③穿着舒适合宜的衣服④留出充足赶路的时间

三、祷告

约16：24 向来你们没有奉我的名求什么，如今你们求就必得着，叫你们的喜乐可以满足。建议教会弟兄姊妹在6月7、8日和6月17、18、19日集中为中、高考的学生祈祷。太7：7—8 神的应许 你们祈求，就给你们，寻找就寻见，叩门就给你们开门，因为凡祈求的就得着，寻找的就寻见，叩门的就给他开门。

期间，李姊妹就所讲的内容谈了自己的经历、感受及见证，让弟兄姊妹听得更明白，也加深了理解，她还引导弟兄姊妹谈中、高考时自己及孩子的心态、感受等，课上气氛很活跃，课后还有弟兄姊妹与李姊妹交通、求教。

感谢神，愿每次中、高考不仅成为孩子一生难忘的时刻，也让中、高考体现家庭的温暖，更让中、高考见证神的大能与大爱。